Kuigi spordi kaitsevahendeid on palju tüüpi, pole spordi ja võistluste ajal vaja neid igal spordialal kanda. Erinevate spordialade jaoks on vaja valida vajalikud kaitseseadmed ja kaitsta tõhusalt haavatavaid osi. Kui soovite korvpalli mängida, võite kanda randmekaitset, põlvekaitset ja hüppeliigese kaitset. Kui lähete jalgpalli mängima, kannaksite lisaks põlvepadjadele ja pahkluupadjadele ka jalakaitseid, sest sääreluu on jalgpalli kõige haavatavam osa.
Sõpradel, kellele meeldib mängida tennist, sulgpalli ja lauatennist, on küünarnukkides valu, isegi kui nad kannavad pärast mängu küünarnuki kaitsjaid, eriti tagantkäega mängides. Eksperdid räägivad meile, et seda tuntakse üldiselt kui “tennise küünarnukki”. Lisaks on tennise küünarnukk peamiselt palli löömise hetkel. Randme liigest ei ole pidurdatud ega lukustatud ning käsivarre ekstensor tõmmatakse liiga palju, põhjustades kinnituspunkti. Pärast küünarnukiliigese kaitstud ei ole randme liigest kaitstud, seega on palli löömisel endiselt liigne paindetoiming, mis võib küünarnuki liigese kahjustusi süvendada.
Nii et tennist mängides, kui tunnete valu küünarliigeses, kannaksite küünarnukipadjade kandmise ajal parem randmekaitsjaid. Ja randmevalvurite valimisel peate valima elastsuseta need. Kui elastsus on liiga hea, ei kaitse see teid. Ja ärge kandke seda liiga tihedalt ega liiga lahti. Kui see on liiga tihe, mõjutab see vereringet ja kui see on liiga lahti, ei kaitse see.
Lisaks kolmele suurele pallile ja kolmele väikesele pallile, kui uisutate või rulluisutate ja oma kingapaelad sidute, peate neid kõiki pingutama. Mõned inimesed arvavad, et kui seote need kõik, ei liigu teie pahkluud paindlikult, nii et peaksite need vähem siduma. See pole õige. Rulli uisutamise kõrge vöökoht on piirata hüppeliigese liigeste tegevust vahemikust kaugemale, nii et te ei saa oma jalgu kergelt nihestada. Noortele sõpradele meeldib mõni ekstreemsport, nii et nad peavad vigastamise tõhusaks vältimiseks kandma professionaalseid kaitsevahendeid.
Lõpuks peaksime kõigile meelde tuletama, et kaitsevarustus mängib spordis ainult teatud rolli, nii et lisaks kaitsevarustuse kandmisele peaksime proovima ka parimaid ametlikke tehnilisi liikumisi ja järgida rangelt mängureegleid. Lisaks, kui olete spordivõistlusel vigastatud, peaksite kõigepealt treenimise lõpetama valu leevendamiseks jää ja minema seejärel haiglasse, et leida professionaalne arst surve riietumiseks.
Postiaeg: 18. oktoober2022
