Korvpalli kultuuriline areng on väga kiire, mida tuntakse suuruselt teiseks palliks maailmas, ja see on ka Hiinas väga populaarne, kuid paljud sõbrad põhjustavad korvpallijalatseid mängides aeg -ajalt põlvili või randmeid. Nii et põlvepadjad muutuvad väga oluliseks, nii et põlvepadjad mängivad suurt rolli? Vaatame!
Kas on kasulik mängida korvpalli põlvepadjadega?
Põlvepadjade kandmine peab olema kasulik. Põlvepadjad mängivad rolli põlveliigese stabiliseerimisel ja võivad vähendada põlveliigese liigset liikumist, kuid selle pikka aega kandmine moodustab sõltuvuse.
On soovitatav kasutada puusalihasrühma ja alajäsemete lihasrühma, puusalihasrühma treeningut on põlverõhu vähendamine ja alajäsemete lihasrühma treening on põlveliigese stabiilsuse suurendamine.
Lisaks peate tegema ka hüppamisharjutusi, näiteks hüppekastid, kuid peate veenduma, et stardi- ja maandumisasend on õige (õppige puusaliigest kasutama, ärge pange põlve, ärge ületage varba jne).
Milline on korvpalli põlvepadjade funktsioon?
1.basketballpõlvepadjadvõib vältida väliseid põlvevigastusi, mis on põhjustatud kokkupõrkest ja põlvede ja maapinna vahelisest hõõrdumisest, kui me kukume.
2.NEE PADS võib kaitsta põlve ja aidata põlve jagada osa hüppamisest, jooksmisest, peatumisest ja nii edasi, et vähendada vigastuste võimalust.
3. kahel või enam inimesel, kes on hädavajalikud palli haaramiseks, kaitseks, läbimurreks ja nii edasi, on mõned füüsilised kokkupõrked, eriti põlv. Põlvepadjade kandmine ei suuda kaitsta oma põlvede vigastuste eest, vaid ka kaitsta vastaseid. Vähendage seda vigastust.
Postiaeg: veebruar-03-2023
