uudiseid

Mis on põlvekaitse

Põlvekaitsmed on riie, mida kasutatakse inimeste põlvede kaitsmiseks. Põlvekaitsmed pole spordis mitte ainult ülimalt oluline, vaid ka suhteliselt haavatav ja haavatav osa. Põlvekaitsed võivad vähendada vigastusi, mis on põhjustatud liigese väändest, ülepingest ja paindumisest kompressiooni teel; Põlvepadja padi võib vigastuste vältimiseks vähendada kehaga kokkupuute mõju.

Funktsioonpõlvekaitsmed

Terviseharjutuste kaitse:Tänu erinevatele asenditele, millega on kerge treeningu ajal põlveliigesele erinevaid vigastusi või pingeid tekitada, sobib põlvekaits põlvega, stabiliseerib põlvet treeningu ajal, juhib nelipealihase kontraktsiooni ja parandab nelipealihase äärmist efektiivsust põlveliigese vähendamiseks. valu. Mõned turul olevad põlvekaitsmed võivad parandada surveefekti, hajutada tõhusalt põlvele avaldatavat survet ja vähendada spordivigastuste võimalust.

Pidurdusjõu ja venitusefekt:põlveliiges on sääreluu üla- ja alaluu ​​liiges, Keskel on menisk (menisk, mis on kaks poolkuu kõhre tükki, mis paiknevad reieluu ja sääreluu ristumiskohas. Selle funktsioon on nagu padi, mida kasutatakse hajutada raskust Lisaks on liigesekõhre, mis on nagu sile elastne vooder, mis katab luu ülaosa põlveliigese juures, et minimeerida. hõõrdumine luu otste suhtelisel liikumisel Kuid need kaks kõhre tüüpi võivad vähendada ainult teatud määral löögijõudu) ja ees on põlvekedra, mis on kahe lihase poolt venitatud ja riputatud ristumiskoha ette. jala luud. Seda on väga lihtne libistada. Tavaelus võib põlvekedra põlves väikeses vahemikus normaalselt liikuda, kuna välised jõud sellele ei mõju ja see ei treeni vägivaldselt. Kuna treening avaldab põlvele liiga tugevat survet, on põlvekedra kerge algasendist eemale tõmmata, põhjustades nii põlveliigese haigusi. Põlvepadjaga saab põlvekedra fikseerida suhteliselt stabiilsesse asendisse, et see ei saaks kergesti vigastada. Eelpool mainitud on põlvekaitse kerge pidurdusefekt, kui põlveliiges pole vigastatud. Pärast põlveliigese vigastamist võib põlvekaitsme kasutamine koos tugeva pidurdamisega vähendada põlve paindumist, säilitada sirgjoont reiest sääreni, vähendada põlveliigese paindumist ja seeläbi kaitsta põlveliigest haiguse süvenemine.