Randmevalvur, põlvekaitsja ja vöö on kolm tavapäraselt kasutatavat kaitseseadme, mis tegutsevad peamiselt liigestel. Liigeste paindlikkuse tõttu on selle struktuur keerulisem ja keeruline struktuur määrab ka liigeste haavatavuse, seega toodetakse randmekaitsja, põlvekaitsja ja vöö. Kuid tarbijad suhtuvad selliste kaitsevahendite rolli suhtes endiselt skeptiliselt ja on ka selle ostmisel väga sassis.
Seal on kaks peamist põhjust:
1. Kas te ei tea kaitseseadmetega ühiskaitse põhimõtet?
2. turul on mitut tüüpi kaitsjaid. Ma ei tea, millist valida?
Ülaltoodud küsimustele antakse vastused allpool.
Randmevalvur
Randme on kehas üks paindlikumaid liigeseid, kuid paindlikkus tähistab nõrkust. Nagu allpool toodud jooniselt näha, koosneb randme liigend mitmest purustatud luudest, nende vahel on ühendatud sidemed. Kui randmele on pikka aega ebaõige kokkusurumine, toimub artriit. Kui me randmele vajutame, on randme liigne painutamine ebanormaalse kokkusurumise all, nii et saame randmekahjustuse ära hoida, hoides peopesa püsti käsivarrega kooskõlas, on randmevalvuri funktsioon kasutada selle elastsust, et aidata meil peopesa tagasi murda püstisesse asendisse.
Siit saate teada, et suure elastsusega randmevalvur mängib rolli fitnessis, nii et turul oleval randmevalvuril on kõrge elastsus ja see on vajalik kaitseseade fitness -rahvahulga jaoks, samas kui korvpalli randmekaitsjat rätikumaterjaliga kasutatakse peamiselt käe higi voolu blokeerimiseks käe peoks, nii et see ei ole sobiv, nii et see pole sobiv.
Kui randmed on vigastatud, pole korvpalli randmevalvur ja sidemega randmevalvur parimad kaitsjad. Nad ei saa randme liikumist ära hoida. Randme liikumise passiivseks vältimiseks peab vigastatud randme puhata ja kandma fikseeritud kindaid.
põlvili
Põlveliigese paindlikkus on palju madalam kui randme oma, kuid see on ka haavatav osa. Igapäevases elus on põlveliiges palju survet. Uuringute kohaselt on surve maapinnast põlvele kõndimisel 1-2-kordne inimkeha oma ja kükitamise rõhk on suurem, nii et põlvepadja elastsus on rõhu ees tähtsusetu, seega on põlvepadja ka üleliigne ese, mis on ka spordipunktide jaoks, parem on tugevdada kvadraine ja puusaliigest survele põlvele kui põlvele.
Ja sidemekujulised põlvepadjad aitavad meil kükitamisel petta. Selliste põlvepadjade pärast ja deformeerumist on suurepärane tagasilöök, mis aitab meil kergemini püsti tõusta. Kui kanname võistluse ajal sellist tüüpi põlvepadjasid, aitab see sportlastel seda kohta võita, kuid põlvepadjade kandmine tavalisel treeningul petab ennast.
Lisaks sideme tüüpi põlvepadjadele on ka põlvepadke, mida saab otse jalgadele panna. Selline põlvepadja võib hoida soojas ja takistada põlveliigest külmaks ning teine on aidata põlveliigese vigastada inimestel luuühendi kinnitamiseks ja valu vähendamiseks. Kuigi efekt on väike, on sellel ka väike mõju.
Vöö
Siin peame vea parandama. Treeningvöö ei ole vöökoha kaitsevöö, vaid lai ja pehme vöökoha kaitsevöö. Selle ülesanne on säilitada tervise ja see saab istumishoiaku parandada ja sooja hoida.
Vöötikaitse roll on sooja korrigeerimine või hoidmine. Selle roll erineb raskuste tõstmise vööst.
Kuigi sobivuse vöökoht võib nimmepiirkonna kaitsmisel mängida pisut rolli, saab seda kaudselt kaudselt kaitsta.
Seega peaksime valima raskuse tõstmisvöö, millel on sama laiusega sobivus. Selline vöö ei ole eriti lai, mis soodustab kõhuõhu kokkusurumist, samas kui õhukese esi- ja laia seljaga vöö pole raskete treeningute jaoks eriti hea, sest liiga lai selg mõjutab õhu kokkusurumist.
Alla 100 kg raskuste harjutamisel ei ole soovitatav kasutada vööd, kuna see mõjutab põiki kõhulihaste kasutamist, mis on ka olulised lihased keha stabiliseerimiseks.
kokkuvõte
Üldiselt suurendab kükitamispadjade kasutamine kehaehitusseadmetes survet lülisamba lülisambale ja põhjustab vigastusi ning põlvepadjade kasutamine aitab meil petta.
Postiaeg: märts 03-2023
