uudised

Fitness Boosteri vöö
Põhimõtteliselt selja treenimiseks on eesmärk takistada teie käsivarte eelnevalt ammendamist ega suuda koolitust jätkata, kui taga on endiselt jääktugevus. „Kuna käsivarre tugevus on oma olemuselt nõrk ja lihasmass pole palju suurem kui suurte lihasrühmade, näiteks tagaosa, on seda lihtne varakult kurnata. Sel ajal, kui soovite treenimist jätkata, on vaja kanda korduvatööd. ”.
Fitnessi käepael
Seda kasutatakse vabade instrumentidega õla- või rindkereharjutuste jaoks. Selle ülesanne on kasutada survet randme ja ümbritsevate lihaste pingutamiseks, pakkudes tuge ja stabiilsust, takistades teil raske väljaõppe ajal randme kogemata vigastada, mis kaalub üles kaotuse. "Ärge alahinnake seda asja. See pole nagu korduvvöö. Parimal juhul on teie väike käe kurnatus vaid koolituse peatamine. Kui aga randmeliigend on kurnatud või teie kaal on rindkere treenimise ajal liiga suur, on suur tõenäosus, et ennast kogemata haiget tehakse. ” Algajatel mängijatel on mittestandardsed liikumised ja randmevalvur võib anda korrigeeriva efekti. Vanematel mängijatel on liiga palju kaalu ja randmevalvur võib pakkuda kaitset.

Fitnessi kindad
Ärge arvake, et treeningliinide kandmine ei põhjusta kookone. „Kui treenite raskete raskustega, toimub peopesa aluse, sõrmenukkide painde ja barbeli vahel kokkusurumine. Nii tekib need kallused. Teoreetiliselt, kui kaal on väike, ei teki te kalluste koos kinnastega või ilma. ”. Fitness -kindade kandmise eelised hõlmavad järgmist kahte punkti: suurendage hõõrdumist, neelake higi ja takistage libisemist. Hügieeni aste on suhteliselt parem, sobib algajatele. Samuti võib see takistada kookonitel ja seadmeid võimsust pigistamast ja mõjutamast, kuid vanemad mängijad tavaliselt ei kasuta seda, kasutades magneesiumipulbrit või ei kanna seda.
Treeningvöö
Seda kasutatakse peamiselt treenimiseks nagu kükid ja kõva tõmbe, pakkudes tugevat vöökoha survet ja stabiliseerides südamikku, kaitstes sellega vöökohta vigastuste eest ja vähendades tõhusalt alaselja väsimust, võimaldades teil täita suurema intensiivsusega treeninguid. Seetõttu, mida raskem on vöö, seda parem on kaitsev jõudlus ja mida pehmem vöö on, seda mugavam see saab olema. „Kuna kükitamine ja kõva tõmbamine on moodustanud kahest peamisest spordiüritusest kaks, on treenimine väga keeruline ja algajad lihtsalt ei suuda oma keha tasakaalu ja liikumisstandardeid kontrollida. Juhuslikud vigastused on tavaline juhtum. ”. Vöö kandmine võib selle tõhusalt ära hoida ja isegi kui treeningfekt on halb, ei tee see haiget. Vanemate mängijate jaoks mängib rasket treenimist kaitserolli.
On ka selliseid asju nagu Fitness põlvepadjad ja küünarnukipadjad, üks valetamiseks ja surumiseks ning üks kükitamiseks. “Algaja ei saa seda üldse kasutada, isegi sobivuse entusiastide jaoks. Seda kasutavad tavaliselt spetsialistid või eriti rasked treenerid ”.